MES COURS
Côté yang : le Vinyasa est un yoga dont les postures s’enchaînent avec fluidité et en accord avec la respiration. Il permet grâce au mouvement de travailler force, souplesse et équilibre. Ainsi je vous propose une pratique dynamique, fluide et harmonieuse; dont l'intelligence se base sur 2 piliers voisins : la mobilité et les mouvements fonctionnels du corps ainsi que la respiration.
Côté yin : le Yin yoga, issu de la médecine chinoise traditionnelle, propose des postures ajustées et supportées, de l'immobilité et beaucoup de douceur pour un retour au présent, au relâchement des corps. Physique, émotionnel et mental.
J'accorde une grande importance à l'environnement sonore et à l'accompagnement musical; ils me permettent de vous accompagner à chaque phase du cours: de l'atterrissage doux sur votre tapis à la relaxation finale en passant par l'échauffement et les flows rythmés.
Dans un registre plus doux et pour cheminer sur l'exploration personnelle et du monde qui nous entoure au travers du corps et de la vibration, je vous propose aussi des voyages sonores; mêlant Yin Yoga, pranayama et bain sonore. Idéal si vous recherchez un espace apaisant, ressourçant et fertile, permettant le développement des ressentis, des perceptions et de l'intuition.
OÙ PRATIQUER
- COURS EN LIGNE -
Le coffret d'automne
Pensé en harmonie avec les énergies de la saison du métal selon la médecine chinoise ancestrale et sous le signe de la douceur, ce coffret vous permettra des rendez-vous avec vous plus ou moins longs, chez vous et à votre rythme afin de trouver un peu plus d’alignement et de douceur tout au long de cette saison flamboyante.
Vous y retrouverez :
- une introduction à l’énergie de cette saison,
- 2 pratiques de Yin yoga,
- 3 pratique de vinyasa teintée de mobilité,
- des playlists étudiées
- 3 pratiques de respiration
- 1 méditation
- 1 relaxation
- 1 ptit + réconfort ajustable
- COURS EN ENTREPRISE -
Le temps d'une pause, c'est au sein de vos locaux ou par visio que je viens à la rencontre de vos collaborateurs pour un moment de retour à soi, de mouvement et de partage.
À moins d’une réunion ou d’un déplacement impromptus : pas de raison pour laisser passer le cours de yoga qui vient à vous sur votre lieu de travail !
J’apprécie énormément les cours en entreprise car je ressens l’espace de décompression qu’ils représentent pour les yogis. Leur enthousiasme et régularité me nourrissent tout autant. C’est au fil du temps une équipe supplémentaire qui se crée en puisant au sein des différentes équipes professionnelles. Et il nous / m’arrive… de bien rigoler avec vous lorsque la pression retombe tant pour vous que pour moi lors de nos pratiques.
Le must : c’est l’évolution criante de votre pratique au fil des mois qui me remplit d’une grande fierté !
" Nous suivons les flows de Coraline depuis bientôt deux ans, au sein de mon entreprise. Ses cours sont très bien construits, elle est très investie, à l’écoute et sait s’adapter au niveau de chacun. C’est toujours un plaisir d’assister aux séances, qui nous offrent chaque semaine un break épanouissant, convivial, et de beaux voyages sonores ! Super prof ! "
Benoît C.
- ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL -
À votre domicile, je propose des cours privé qui me permettent de vous ajuster et assister tout du long d'une pratique adaptée à vos besoins, objectifs et énergie du moment.
Ces cours ressemblent encore plus à de la dentelle.
Mon optique est que vous n’ayez plus besoin de moi pour votre pratique personnelle à terme. ( Si ce n’est pour débrancher le cerveau et ne pas avoir a réfléchir au mouvement suivant tout en continuant de vous laisser porter. )
De quoi faire évoluer votre pratique en détails qu’il s’agisse de cours réguliers ou ponctuels.
" Coraline m’a fait découvrir le yoga. Depuis un an, les progrès sont là, Coraline corrige tous les alignements et accompagne les mouvements s’il le faut. Elle est extrêmement attentive à mes besoins, à l’écoute de mes envies et sait s’y adapter. Les cours sont toujours différents. On ne s’ennuie jamais. Une pro. "
Florence D.
- RETRAITES DE YOGA -
Proches de la nature, je propose des retraites de 3 jours / nuits, pour s'évader et revenir intensément à sa pratique de yoga le temps d'un week-end. Les thématiques évoluent au fil des saisons et des envies, mais restent toujours axées vers une notion d'équilibre entre corps et esprit, entre yin et yang, entre mise en mouvement et repos.
"Je me suis laissée embarquer dans une retraite yoga sans même connaître la prof ! C'était risqué mais la qualité, l'équilibre et les surprises des cours de Coraline m'ont complètement convaincue d'y revenir 🙂 Sa pratique couvre une large palette qui va de flows intenses et "yang" à des moments d'évasion plus "yin". Avec la juste dose de douceur et d'adaptation pour permettre à tous d'en profiter pleinement. Merci Coraline !"
Audrey G.
- COURS EN STUDIOS -
C'est au sein de studios lyonnais des plus accueillants que nous nous retrouvons toutes les semaines selon le planning suivant.
(Les réservations se font auprès des studios directement.)
MARDI
18.15 - 19.15 - Vinyasa 1 - Yoga Korner
MERCREDI
10.00 - 11.15 - Vinyasa - OYoga
JEUDI
18.15 - 19.15 - Yin & Bain Sonore - Centre Sesam (Lyon 6)
19.45 - 20.45 - Vinyasa - Yoga Citta
DIMANCHE
17.15 - 18.15 - Vinyasa 1 - Yoga Korner
18.30 - 19.30 - Yin & Voyage Sonore - Yoga Korner
VOS MOTS
Ceux qui parlent le mieux de mon enseignement... c'est encore VOUS!
"...yoga joyeux et ludique -- et toujours très professionnel et très bien préparé... une pratique intelligemment conçue, complète, et qui vise l'amélioration et la sérénité -- je recommande vivement!..."
Will. O
"Coraline a choisi ses valeurs, elle nous les fait partager par sa pratique, son enseignement bienveillant. Coraline est lumineuse et inspirée, un brin curieuse et facétieuse. Coraline nous amène à plus de conscience, de tolerance envers nos corps revêches, réveille les fascias méconnus et nous relie à la terre de chakra en chakra vers le ciel"
Cécile B.
"Je reviens d'une retraite de yoga avec Coraline et je recommande à 100% ! Une vraie déconnexion au milieu des montagnes, avec des cuisiniers au petit soin et surtout des pratiques de yoga géniales. Chaque pratique est très bien construite et permet à chaque fois d'explorer différentes postures, le tout dans une atmosphère bienveillante et calme. Ces pratiques sont complétées par des exercices de respiration et des voyages sonores qui permettent une relaxation totale. Un vrai bonheur, n'hésitez pas !"
Mélanie S.
"Je ne peux que recommander les cours de yoga de Coraline. Elle crée des flows de vinyasa inspirants, mêlant très subtilement force et douceur. Grâce à elle j’ai également découvert le yin et les voyages sonores, déconnexion totale assurée! De toutes les personnes à qui j’ai proposé de tester ses cours, je ne connais aucun déçu. Bref, si vous ne l’avez pas encore fait, poussez la porte d’un studio et laissez vous tenter par une pratique avec elle."
Lila D.
"Sourire.
Le sien lorsqu'elle guide votre esprit et votre corps... Le vôtre, autant intérieur qu'extérieur, après son cours."
Hélène G.