Retraite Yoga – massif des Bauges – novembre 2023

Du vendredi 17 novembre, 16h, au Dimanche 19 novembre, 16h

Je vous propose cette parenthèse afin de mettre sur pause le rythme effréné de nos vies modernes, et ressentir le plaisir de l’instant. Nous équilibrerons nos corps grâce aux pratiques Yin et Yang que nous explorerons, dans un lieu qui nous rapproche de la Nature et lors repas aux couleurs de cette retraite : simples, équilibrés, en accord avec le lieu et la saison.

En résumé, vous vous retrouverez au rythme des dynamiques naturelles Yin Yang, issues de la médecine chinoise traditionnelle. Nous les découvrirons au travers de 5 pratiques de 2 heures, chacune agencées spécifiquement pour vous faire ressentir les 5 mouvements engendrés par les vents Yin Yang : l'Eau, le Bois, le Feu, le Métal et la Terre.

Toutes les pratiques oscilleront plus ou moins intensément entre Yin Yang:

Yang : vinyasa et mobilité, entre créativité, mouvements et fluidité… pour approfondir et enrichir votre pratique (nous prendrons tout notre temps pour ce faire!)
Yin : yin yoga, voyage sonore, relaxation (méditation et pranayama),

Yin Yang vous seront proposés également hors du tapis : entre moments de pause, une « eau chaude » et un livre à la main, au coin du feu, du spa ou du jacuzzi ou encore balade en pleine nature si le coeur et l’envie vous en disent.

Niveau – Yogis ayant l’habitude de pratiquer le hatha flow ou le vinyasa, à l’écoute des capacités et limites de leur corps (physique 😉 )

Une maison de maître et de charme chargée d’histoire (datant du 18ème siècle) vous attend à 2h de Lyon en (co)voiture.

Lovée sur une magnifique propriété de 5000m², sise au calme en pleine campagne au coeur d’un cadre naturel et préservé tout proche d’Albertville. Entièrement privatisée et sans voisinage proche, c’est entouré de Nature que vous pourrez profiter de son silence.. ou de tous ses sons subtiles et apaisants.

Un poêle a bois, un jacuzzi et un espace « bien-être » aménagé dans une dépendance avec sauna, pièce de relaxation dédiée et bassin d’eau douce (froide) vous accompagneront pour vos moments de détente.

Côté yoga, un espace bel espace dédié nous recevra. Espace et confort seront au rendez-vous tout au long de ce weekend, que vous veniez entre ami.e.s ou juste pour vous.

Enfin, la maison propose des chambres privées avec lit double, lits simples (et 1 lit superposé). De quoi s’y retrouver, seul ou en petit groupe!

En parlant de petit groupe.. notre groupe sera composé de 12 yogis maximum, permettant aux liens et échanges de se créer plus simplement.. et attention et ajustements de ma part pendant les pratiques 😉

C’est moi, Coraline, qui vous guiderai tout au long des pratiques. Grande adepte de yoga vinyasa et du mouvement, c’est au travers de postures de yoga (et particulièrement du voyage qui nous y mène), de flow, du travail de mobilité que j’aime vous faire profiter de l’instant et de votre corps.

L’infiniment petit m’intéresse aussi énormément, c’est pourquoi je me suis tournée vers des pratiques plus Yin telles le yin yoga, les voyages sonores et les pranayamas (travail de la respiration). Parce que tout part d’une vibration, parce que tout est énergie…

Si les pratiques Yin sont accessibles à tous, les pratiques yang que je vous proposerai le sont moins. Je ne suis pas une adepte des cours « tous niveaux » et une certaine condition physique est requise pour suivre ces cours dynamiques (pouvoir se mouvoir aisément et supporter le poids de son corps sur poignets et mains notamment (en planche sur le côté par exemple)). Cela dit pas d’inquiétude, je propose beaucoup d’options et de pauses pendant la pratique pour que chacun écoute son corps et y trouve évasion et découvertes à son niveau.

N’hésitez pas à me contacter pour qu’on en discute si vous en ressentiez le besoin.

Et voici mon compte instagram (@layogicurieuse) et mon site internet si vous souhaitiez découvrir mon univers.

Non pas un chef mais un amoureux de la cuisine, des produits, de leur saison et provenances… j’ai nommé Cyril!

Bercé par une mamie et une maman cuisinant d’une main de maître, il saura nous proposer une cuisine simple mais réfléchie, saine, végétarienne, de saison et la plus locale possible. (pssst… Cyril cultive son propre potager à Lyon; et pas le petit potager au fond du jardin, mais plutôt 200 m2 de culture et un bon nombre de fruits et légumes différents qu’il traite avec amour de la graine à l’assiette)

CE QUI EST INCLUS

2 nuits dans un gîte privatisé (draps et serviettes inclus)
toutes les pratiques de yoga, relaxation & autres ateliers
accès à l’espace bien-être et au jaccuzzi
tous les repas (en-cas, brunchs et dîners)
prêt des tapis et accessoires de yoga

CE QUI NE L’EST PAS

transport aller-retour vers le gîte (à quelques km d’Albertville) –>un groupe whatsapp est créé pour faciliter les échanges entre participants et mutualiser les transports. Le covoiturage à partir de Lyon sera à priori à privilégier mais toute autre organisation sera la bienvenue 🙂

CONDITIONS DE RÈGLEMENT

Acompte à régler par virement (voir email envoyé pour la réservation)
En cas d’annulation de votre part dans les 45 jours précédents le début de la retraite, la retraite est due dans son intégralité; avant ce délai, l’acompte est gardé et le reste est non dû ou remboursé.
Le règlement de la retraite hors acompte aura lieu sur place
En cas d’annulation à cause du COVID (confinement uniquement), la totalité de la retraite vous sera remboursée.

Retraite de Yoga ' les 5 dynamiques '

Du 17 au 19 novembre 2023 - Retraite de Yoga 'les 5 dynamiques' - Massif des Bauges (2h de Lyon) -

CONTACT

Côté hébergement, un gîte privatisé dans le massif des Bauges

Côté yoga !

Côté fourneaux !

DÉROULÉ DE VOS JOURNÉES

CHERRY ON THE TOP

DÉTAILS ET CONDITIONS DE RÉGLEMENT