Du 10 au 12 mars 2023 - Retraite de Yoga 'Équilibre et ressourcement' - Le Pilat (1h20 de Lyon) -

Du vendredi 10 mars, 14h, au Dimanche 12 mars, 17h

  • Équilibre, du corps, des émotions et de l'esprit sont et resteront la base de nos vies et de la pratique du Yoga
  • Ressourcement, au fil de l'eau, peut-être même de la brume et de la neige, ou encore du des rayons du soleil. Mais surtout au contact de la nature et du timide réveil qu'elle nous proposera au mois de mars.
  • Partage, avec soi, entre nous, d'un instant, d'une expérience, d'une pensée, d'un rire ou d'un sourire.

Je vous propose de profiter de la douceur de cette fin d'hibernation (trop souvent mise de côté), entre :
- yoga Vinyasa, yin sonore,
- plaids, boissons chaudes et repas natures (concoctés par Élodie, notre hôte)
- randonnées en pleine nature
- repos / lecture / jeux en fonction de vos envies.
Pour amorcer en douceur ce retour du yang dans nos vies...

Le yoga aura évidemment la part belle, aussi les pratiques de vinyasa seront proposées à des Yogis ayant l’habitude de pratiquer le hatha flow ou le vinyasa, à l’écoute de leurs capacités et limites.

TARIF / Personne

EARLY BIRD - JUSQU’AU 15 JANVIER:

  • chambre triple ou quadruple : 375 EUROS
  • chambre double : 405 EUROS

RÉSERVATIONS APRÈS LE 15 JANVIER :

  • chambre triple ou quadruple : 395 EUROS 
  • chambre double : 425 EUROS

(Le groupe sera composé de 12 yogis maximum mais 2 accompagnants non pratiquants pourront se joindre à nous à prix réduit. Me contacter pour en discuter)

CONTACT

INSTAGRAM : @LAYOGICURIEUSE

ADRESSE E-MAIL : coraline@layogicurieuse.fr

SITE INTERNET : LAYOGICURIEUSE.FR

 

 

 

Côté hébergement, un gîte privatisé dans le Pilat

En bord de rivière et de forêt, la maison d'hôte ' La Minute Papillon' et sa douceur nous ouvriront leurs portes le temps de ce weekend au plus proche de la Nature.

Le refuge propose des chambres privées avec lit double et chambres triples et quadruples. De quoi s’y retrouver, seul ou en petit groupe! Vous dormirez dans de la literie française de haute qualité, et de même pour le linge de lit ou de bain pour un confort maximal. Chaque chambre inclus sa salle d'eau et WC séparé.

Tout cela à 1h20 de Lyon en (co)voiture

Côté yoga, un magnifique shala de 70 m2 nous accueillera. Espace et confort seront au rendez-vous tout au long de ce weekend.

Voici l'adresse du site internet du refuge pour le découvrir plus en détails -> La Minute Papillon

En parlant de petit groupe.. notre groupe sera composé de 12 yogis maximum, permettant aux liens et échanges de se créer plus simplement.. et attention et ajustements de ma part pendant les pratiques 😉

Côté yoga !

C'est moi, Coraline, qui vous guiderai tout au long des pratiques, ateliers et balades. Grande adepte de yoga vinyasa et du mouvement, c'est au travers de postures de yoga (et particulièrement du voyage qui nous y mène), de flow, du travail de mobilité et de postures dites originales que j'aime vous faire profiter de l'instant et de votre corps.

L'infiniment petit m'intéresse aussi énormément, c'est pourquoi je me suis tournée vers des pratiques plus Yin telles le yin yoga, les voyages sonores et les pranayamas (travail de la respiration). Parce que tout part d'une vibration, parce que tout est énergie...

Si les pratiques Yin sont accessibles à tous, les pratiques yang que je vous proposerai le sont moins. Je ne suis pas une adepte des cours "tous niveaux" et une certaine condition physique est requise pour suivre ces cours dynamiques (pouvoir se mouvoir aisément et supporter le poids de son corps sur poignets et mains notamment (en planche sur le côté par exemple)). Cela dit pas d'inquiétude, je propose beaucoup d'options et de pauses pendant la pratique pour que chacun écoute son corps et y trouve évasion et découvertes à son niveau.

N'hésitez pas à me contacter pour qu'on en discute si vous en ressentiez le besoin.

Et voici mon compte instagram (@layogicurieuse) et mon site internet si vous souhaitiez découvrir mon univers.

 

 

Côté fourneaux !

C'est Élodie, notre hôte, qui nous régalera de ses repas végétariens, 100% fait maison (et avec le coeur) et un maximum BIO, local et de saison.

Du petit-déjeuner au dîner en passant par le déjeuner et collations gourmandes!

DÉROULÉ DE VOS JOURNÉES

VENDREDI

  • arrivée au gîte à 14h, en-cas léger d’accueil, installation & cercle d’ouverture
  • Vinyasa doux et méditation sonore (~1h30)
  • Pause libre - lecture, jeu, marche, repos des yeux,...
  • Dîner

SAMEDI

  • Vinyasa (~2h)
  • Déjeuner
  • « expédition nature » et/ou temps libre - lecture, jeu, marche, repos des yeux,...
  • Pratique Yin & voyage sonore (~1h30)
  • Dîner

DIMANCHE

  • Vinyasa (~2h)
  • Déjeuner
  • « expédition nature » et/ou temps libre - lecture, jeu, marche, repos des yeux,...
  • Slow flow & pratique Yin (~1h30)

DÉTAILS ET CONDITIONS DE RÉGLEMENT

CE QUI EST INCLUS

  • 2 nuits dans un refuge privatisé, labéllisé LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux et toutes la faune locale) et labellisée "zone de bzzz" (lieu qui favorise la biodiversité)
  • draps, serviettes, peignoirs, plaids, accessoires yoga
  • un kit savon et shampoing solide
  • toutes les pratiques de yoga, relaxation & autres ateliers
  • tous les repas (en-cas, brunchs et dîners)

CE QUI NE L’EST PAS

  • transport aller-retour vers le refuge (La Minute Papillon, 42600 Jonzieux) –>un groupe whatsapp est créé pour faciliter les échanges entre participants et mutualiser les  transports. Le covoiturage à partir de Lyon sera à priori à privilégier mais toute autre organisation sera la bienvenue 🙂
  • une navette peut vous attendre et vous déposer à la gare de Bellevue pour minimum 4 personnes et maximum 6 personnes si besoin (forfait de 10€ à répartir entre les voyageurs).
  • massages à réserver à l'avance si vous le souhaitiez

CONDITIONS DE RÈGLEMENT

  • Acompte à régler par virement (voir email envoyé pour la réservation)
  • En cas d’annulation de votre part dans les 45 jours précédents le début de la retraite, l’acompte est gardé et le reste est non dû ou remboursé.
  • Le règlement de la retraite hors acompte aura lieu par virement 2 semaines avant le début de la retraite
  • En cas d’annulation à cause du COVID (confinement uniquement), la totalité de la retraite vous sera remboursée.

 

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